PEMAIN
ORANG TUA
PELATIH
INDONESIA BAHASA

Selamat Datang Kembali!

Email/Nama Pengguna atau Kata Sandi salah!
Lupa Kata Sandi? Belum memiliki akun? Daftar sekarang.

Cerita

Olahraga dan Basket

April 17, 2019 AT 12:00 AM

2329

Tetap fit sepanjang game


Selain nilai kompetisinya, basket telah menjadi salah satu olahraga yang paling populer bagi fans agar tetap sehat. Walaupun kebugaran persyaratan penting untuk sukses di level kompetisi, game basket bisa menjadi cara bagus untuk berolahraga bagi pemain yang lebih santai. Selain faktor keasyikan, berikut ini beberapa alasan mengapa basket adalah cara hebat untuk tetap aktif.


Laju permainan: Basket adalah game dengan laju yang sangat cepat, tanpa pergantian pemain, dan waktu istirahat yang sangat sedikit. Tidak pernah ada saat-saat membosankan atau waktu istirahat selama kamu berada di lapangan. Jika turut serta dalam game kompetitif, panjangnya waktu game dikombinasikan dengan laju permainan bisa terasa menantang bagi setiap pemain.


Mulai dan berhenti: Mengingat laju permainan ini, stamina sangat penting bagi kesuksesan di lapangan. Persyaratan kebugaran ini terutama disebabkan oleh perubahan laju dan arah yang konstan. Hal ini mirip dengan pelatihan interval, yang bahkan lebih menguras tenaga dibandingkan berlari dalam garis lurus atau pada laju yang konstan. Walaupun dengan ukuran lapangan yang relatif lebih kecil, semua ini membuat setiap game menjadi pengalaman yang melelahkan.


Menyerang dan bertahan: Terkait poin sebelumnya, mulai dan berhenti terjadi baik saat menyerang maupun bertahan, saat pemain beraksi dan bereaksi antara satu dengan yang lain. Dengan format game seperti ini, tidak ada peluang untuk bersantai saat tim lain sedang menyerang. Bahkan, bertahan pun biasanya tugas yang lebih berat. Hal ini memastikan para pemain selalu bergerak sepanjang pertandingan.


Terus-menerus bergerak: Bahkan ketika pemain penyerang tidak memegang bola atau ketika pemain bertahan menjaga lawan yang tidak memegang bola, pergerakan tidak pernah berhenti. Banyak pergerakan tanpa bola yang harus dilakukan untuk menjaga game terus mengalir. Mulai dari off-ball cuts dan screen sampai boxing out dan memainkan passing lanes, semua ini berkontribusi terhadap kesuksesan tim.


MORE STORIES
LATEST
Cara: Melatih Mental – Keberanian
Cara: Melatih Mental – Pola Pikir Tumbuh
Perubahan di Off-Season: Pratinjau Musim 2019-2020, Bagian V
Perubahan di Off-Season: Pratinjau Musim 2019-2020, Bagian IV
Perubahan di Off-Season: Pratinjau Musim 2019-2020, Bagian III
Perubahan di Off-Season: Pratinjau Musim 2019-2020, Bagian II
MITRA